Dieetti lähestyy...

4 päivän dieetin aloitus lähenee, huomisaamuna alkaa ensimmäisellä dieettiin kuuluvalla aamupalalla dieetin ruokavalion noudattaminen. Äsken tuli pelailtua lentopalloa, viimeisen aterian söin klo 19 ja nyt nälkä jo kurnii. Normaaliin tapaani söisin vielä tukevan "iltapalan", joka olisi suuruudeltaan melkein monen muun lounaan/päivällisen kokoinen. Mutta NYT jätän vatsalaukun tyhjäksi, palaakaan en syö mitään. Sen sijaan juon pari kupillista vihreätä teetä, mikä tutkitusti kohottaa aineenvaihduntaa, joten nyt alkaa jo rasvan palaminen.

Aamulla herättyäni lähden 30-60min pituiselle aamukävelylle tyhjällä vatsalla, joskin kaksi lasillista vettä juon tietenkin. Näin pistetään huomisen päivän aineenvaihdunta käyntiin ja samalla poltetaan rasvaa. Lenkin jälkeen on vuorossa aamupala, joka siis koostuu teestä, kahvista(mustana ilman sokeria) + puolikkasta greipistä. Näillä mennään, tästä se lähtee!