Kiitokset taasen kerran vastauksista blogin kehitykseen liittyen. Nyt on uusi blogiulkoasu määritetty ja omasta mielestäni tämä on paljon selkeämpi kuin edellinen ja taulukotkin mahtuvat täysin blogiin eikä vääristymiä tule. Eli yleisasu on toivon mukaan edellistä selkeämpi, sekä blogin mainokset toivon mukaan vähemmän häiritseviä. Blogin muu materiaali, kuten kuvat jne. ovat lisääntymässä tulevaisuudessa. Toivottavasti uusi ulkoasu miellyttää!
Eilen illalla söin viimeisen ateriani, kevyen sellaisen, klo 19. Klo 20-22.30 olin pelaamassa lentopalloa, joten sali jäi väliin. Lentopallon jälkeen nälkä alkoi kurnia, mutta jätin kuitenkin EKAN kerran ruoan syömättä. Sain kuitenkin nälkäisenäkin hyvin unta ja klo 9 heräsin.
Aamu alkoi kahdella lasillisella vettä ja siitä sitten etenin pihalle ulkoilemaan 40 minuutiksi. Lenkin muoto oli reipas kävely, koska se polttaa enemmän rasvaa kuin juoksu. Juoksu kyllä polttaa enemmän kaloreita, kuin kävely, mutta näistä kaloreista kävely kuluttaa enemmän juuri sitä rasvaa kuin juoksu, joka käyttää energianaan hiilareita jne.
Lenkiltä palasin asunnolleni ja jatkoin seuraavat 10 minuuttia punnerruksilla ja vatsalihasliikkeillä. Aamupalaksi söin puolikkaan Greipin ja join pari kupillista vihreää teetä.
Lounaaksi söin 250 grammaa jauhelihaa, paistoin ilman rasvaa, ja valutin jauhelihasta irronneet rasvat altaaseen, jotta jauhelihasta tulisi mahdollisimman rasvatonta. Jauhelihan lisäksi söin yhden omenan. Ruokajuomana oli lasillinen poretablettijuomaa.
Vatsa tuntuu tyhjältä, mutta suoraa näläntunnetta ei ole. Ja fiilis on kaikinpuolin erittäin mahtava!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti