Nettipelit ja raha

Nettipelejä, joista voi voittaa rahaa, on monilla eri sivustoilla. Itse kuitenkin pelaan moisia pelejä lähinnä veikkaus.fissä ja paf.comissa. Niistä saa takuuvarmasti rahat nostettua pois. Unibet on myös hyvä vaihtoehto.

Paf.comissa pelatuista peleistä on isoja miljoonavoittoja tullut Suomeen muutamia.

nettipelit raha

Rahalaitos - ilmainen palvelu lainojen vertailuun

Miksi televisiomainoksistakin tuttu Rahalaitos on ilmainen palvelu kuluttajille?

Rahalaitoksen tarjoama palvelu on lainanvälityspalvelu, rahalaitos ei siis itse lainaa rahaa kuluttajalle, vaan ainoastaan etsii kuluttajille tarjouksia eri pankeilta. Jos kuluttaja päätyy rahalaitoksen kautta ottamaan lainaa jostain pankista, maksaa kyseinen pankki palkkion rahalaitokselle saamastaan uudesta asiakkaasta.

Pankit ja rahoitusyhtiöt tekevät mielellään yhteistyötä lainanvälittäjien kanssa, sillä lainanvälittäjien vertailusivustot tuovat uusia asiakkaita pankeille. Kuluttajakin hyötyy säästämällä aikaa ja rahaa, kun korkojen vertailu onnistuu yhdellä hakemuksella.

Miksi käyttää rahalaitoksen palvelua sen sijaan, että itse hakisi tiedot pankeilta?

Lainojen saantiin, koron määrään jne vaikuttaa moni asia. Haettava lainasumma, laina-aika, työsuhteen laatu, tulotaso, muut velat jne vaikuttaa lainan kuluihin. Rahalaitoksen avulla voit yhdellä hakemuksella saada tiedot eri pankkien tarjoamien lainojen ehdoista ja päättää hyväksytkö lainaehdot vai et.

Energiakustannukset kuriin vanhoissa rakennuksissa

Vanhan rakennuksen energian kulutuksen laskemiseen on tarjolla useita eri tapoja. Energiankulutuksen pienentäminen on syytä aloittaa aina omien käyttötottumusten tarkistamisesta ja parantamisesta ja vasta tämän jälkeen on hyvä arvioida remontin tarve. Helpoin remonttikohde on ilmatiiviyden parantaminen ikkunoissa ja ovissa.

Suurin merkitys energiankulutuksella on siinä, miten lämpimäksi asuntoa talvisin lämmittää. Asteen pudotus huonelämmössä pudottaa energiankulutusta 5 prosenttia. Jos 22C pudotetaan 20C, putoaa energiankulutus jo 10%, mikä vastaa hyödyltään ikkunaremonttia, ilman remontin aiheuttamia kustannuksia.

Asumista voidaan muokata ekologisemmaksi pukeutumalla vuodenajan mukaisesti -> talvella pitkähihaiseen paitaan ja villasukkiin. Lisäksi vireystila on parempi, kun huoneilma on viileämpi.

Energiaa voi säästää asunnoissa myös huoneiden erilaisilla lämpötiloilla. Olohuoneessa ja keittiössä, missä päivisin vietetään eniten aikaa, voi lämpötilaa pitää 20-22 asteessa, mutta eteisessä ja makuuhuoneissa taas asteen pari pienemmällä. Jos makuuhuoneissa ei päivisin olla, niin lämpötilakaan ei tarvitse olla korkea. Öisin on muutenkin helpompi nukkua, kun huone on viileä. Tämä toki vaatii sen, että huoneiden ovet on pidettävä suljettuna, ettei lämpötila sekoitu ja ettei vetoa esiintyisi.

Tiivistettynä:

Jos lämpötila on 22C tai enemmän, pudota lämpötila noin 20C. Säästät energiaa 5% jokaista pudotettua astetta kohti.

Pidä itsesi sisällä lämpimänä pukeutumisella. Käytä talvisin villasukkia ja pitkähihaista paitaa. Näin pysyt lämpimänä.

Tiivistä ovet ja ikkunat tiivistenauhalla tms.

Älä pidä laitteita pidempään stand by -tilassa.

Irrota puhelinten ym laturit seinästä, kun et tarvitse niitä.

Käytä valaistusta vain niissä huoneissa, joissa oleskelet. Käytä energiaa säästäviä led-lamppuja.

Uskomaton rintalihastreeni - ilman laitteita!

Todella vakuuttavaa treeniä voi tehdä myös kotona - ja vieläpä omalla kehonpainolla! Tästä erittäin hyvänä esimerkkinä voin teille näyttää seuraavan videon, jota noudattamalla saat takuuvarmasti rintalihaksesi kasvamaan.
Kokeile ja kommentoi saitko aikaiseksi polttavaa tunnetta rintalihaksissasi ja ojentajissa?

Alkoholin käyttö haittaa treenejä, lue miten voit päästä eroon alkoholista ja mennä kohti terveellisempää elämää Eroon alkoholista

Vatsalihaksia näkyviin tällä treenillä

Vatsalihaksia voit vahvistaa ja tuoda näkyviin erilaisilla treeneillä. Katso malliesimerkit eri vatsalihastreeneistä. Treeniliikkeiden suoritustavat näet allaolevista videoista:

Rintatreeni, sekä eilinen hauis-ojentaja -treeni

Nytpä oli jälleen vuorossa rinnat. Makuultaan vipunostoja pidin pääliikkeenä, kolme sarjaa tein ja alaviistopenkiltä. Toiset 3 sarjaa tein alaviistopenkkiä smith-koneessa, ja viimeistelin treenin 3 sarjan treenillä vipunostoilla eteen taljassa. Eli rintalihaksen alaosaa kehitin jokaisella liikkeellä. Lisäksi haukkareita suoralla tangolla 3 sarjaa.

Eilen treenasin jälleen supersarjoina käsiä. Ensin dipissä ojentajia lisäpainojen kera, ja perään scott-tangolla hauista seinään nojaten ja näin estäen huijaamista. Näitä tein nelisen sarjaa. Jatkoin treeniä taljassa tekemällä yhdenkäden ojentajaa jonka perään yhdenkäden hauista kunnon takavenytyksellä. Ja viimeistelin käsipainolla ensin ojentajapunnerrusta niskan takaa ja perään keskitettyä hauiskääntöä ilman kyynervarren tukemista. Kyllä tuntui! Lopetin treenin kesken kun alkoi tuntua siltä että hauispussi repeää. Ei ole moista tunnetta ikinä ollut ja se kesti vielä reilun puolisen tuntia. Ihmeellistä!

Huomenna olisi treeninä maastavetoa, saattaa olla etten teekään mitään muuta sillä kerralla. Vaan keskityn täysin maastavetoon.

Voimatreeni

Tänään treenasin äskettäin voimaa. Penkillä tein kunnon alkulämmittelyt ja 20 porrastuksella nostin tankoon 100kg, jota siis koitin nostaa kaveri apuna. 10cm nousikin rinnasta mutta sitten töppäs ja kaveri joutu hieman hjelppimään, eli pienestä oli kiinni! Ojentajat siis petti mut ja niitä treenasinkin sitten penkin jälkeen ojentajadipillä tehden 10kg lisäpainolla 6 toiston sarjaa.

Treenasin siis penkillä yhteensä 10 sarjaa, dipillä 6 sarjaa lisäpainoilla, taljassa 5 sarjaa, smith-laitteessa 5 sarjaa, käsipainoilla 2 sarjaa, sekä vielä penkissä pelkkää ojentajaa 4 sarjaa.

Mitään sarjaa en tehnyt loppuun asti, eli jätin aina pari toistoa varalle.

Luulis ensi kerralla nousevan satku penkistä.